Co vás čeká?

• Posílení svalů pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému (core).
• Správné držení těla pro nápravu svalových dysbalancí a stabilizaci páteře.
• Cviky, které pomáhají předcházet bolestem zad, páteře a kloubů.
• Cvičení s velkým míčem a naučíte se cviky pro domácí praxi.